ನೀವು ಚಿಕನ್ ಪ್ರಿಯರ!? ಅಗಾದ್ರೆ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವದರಿಂದ ಅಗುವ ಪ್ರಯೋಜನೆಗಳೇನು ನೋಡಿ!

ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಂಸಾಹರ ಪದ್ದತಿಯಾದ ಚಿಕನ್ ಹಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಯ ಅಹಾರ ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ  ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ(ಚಿಕನ್) ಇದ್ದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಕೇವಲ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತಿನೆಲ್ಲೇಡೆ ಮಾಂಸಪ್ರಿಯರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಗಳಿಸಿದೆ.ಆಹಾರವನ್ನು ಜಗಿಯಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಚಿಕನ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಹಾರ ಅಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 2-3 ಭಾರಿ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಅರೋಗ್ಯದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಗಲಿವೆ.

ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುವುದರ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರಲ್ ಅಂಡ್ ಫುಡ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

2.ಬೇಸಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದ ಮರುಪೂರಣ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.  ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮರಳಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ.  ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು  ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

3.ಚಿಕನ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.  ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.ಚಿಕನ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

4.ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಮಾಂಸದ ಕೋಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5.ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.  ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಚಿಕನ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

6.ಚಿಕನ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕನ್ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.  ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

7.ಸ್ಥೂಲಕಾಯಿಗಳಿಗೆ, ಸಪೂರವಾಗಲು ಡಯೆಟ್  ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.